2021/07/09
週末立ち飲み 木下酒店
７月９日
金曜日
週末立ち飲み
木下酒店
漁師のアキちゃんと一緒でした
アキちゃんに奢って貰いました
ご馳走様でした‼️
アサヒスーパードライ中瓶
黒糖焼酎れんと水割４杯
焼きシュウマイ
冷奴
2021/07/09
ジェットコースターの日
７月９日
金曜日
ジェットコースターの日
１９５５年(昭和３０年)７月９日
開園した後楽園遊園地に
日本初の本格的なジェットコースターが
設置されたことにちなむ。
ジェットコースター
気分が悪くなるから嫌いや‼️
2021/07/08
ロカボ的な事(糖質コントロール)
７月８日
木曜日
ロカボ的な事
(糖質コントロール)
約３ヶ月ぐらい前から
おやつに食べていた
炭水化物
(スナック菓子・ポテチ・せんべい・ビスケットなど)を
たんぱく質
(ソーセージ・シーチキン・スルメ・チーズ
・ヨーグルトなど)に置き換えた。
それと
立ち飲みのアテも
出来るだけ
たんぱく質を選んでいる。
ダイエットや糖質コントロールが
目的と言う訳でもないですが
たんぱく質摂取量が増えると
運動をしなくても
筋肉量が増えて代謝が良くなり
脂肪が燃焼すると言うので
健康には良い事だろうと言う判断です。
実際に
たんぱく質は
筋肉だけではなく
内臓・血液・骨・皮膚・髪・爪など
身体のほとんどを形成していますから
悪かろうはずもないですよね。
今のところ
実感出来ているのは
お腹は凹みました。
あと
皮膚の状態が良くなってるのかな
顔のシミやシワが
少しずつ薄くなって来ました。
そう言う効果は見られますね。
